¿Por qué SALTAR A LA CUERDA es el MEJOR ejercicios de pies para boxeadores principiantes?

Saltar la cuerda es absolutamente el MEJOR ejercicio de juego de pies de boxeo para luchadores principiantes!

No hay forma de evitarlo. Tengo principiantes tratando de discutir y razonar conmigo todo el maldito día, preguntando si hay otros ejercicios de boxeo par ael juego de pies para principiantes.

NO !!! No existen otras alternativas. Ningún otro ejercicio se le acerca.

Y aquí está el por qué …

¿Realmente TENGO que saltar a la cuerda?

Basicamente la gente se piensa que haciendo esto se van a ver patéticos, realizando un ejercicio para niñas de 6 años.

Así que … NO, «otros» ejercicios de juego de pies no pueden sustituirlo.

No sé que es lo que pasa … pero cuanto más le digo a la gente que salte la cuerda, más discuten conmigo y encuentran excusas para ello.
Y siempre son los tíos más descoordinados los que más discuten. Insisten en hacer cualquier otra cosa menos eso. Prefieren hacer ejercicios de escalera de fútbol, ​​o ejercicios de conos de baloncesto, o cualquier otra tontería que hayan visto en Facebook o Instagram.

La comba te enseña la eficiencia del juego de pies

La realidad es esta: saltar la cuerda te enseña la eficiencia del juego de pies. Y los PRINCIPIANTES especialmente, necesitan esto más que cualquier otra cosa. Porque los principiantes tienen una coordinación horrible. Se cansan incluso sin hacer nada.

Sin aprender a mover tu cuerpo de manera eficiente (incluso si solo es un simple salto hacia arriba y hacia abajo), cualquier técnica de juego de pies que aprendas solo hará que tus piernas se cansen y empiecen a quemar como el infierno y hará que te muevas MÁS LENTO, no más rápido.

Así que no discutas conmigo. Pon tu culo a saltar a la comba ahora mismo!

Si ni siquiera puedes saltar durante 15 minutos, no puedes hacer un juego de pies eficiente en un combate. Claramente no tienes la energía para seguir así.

Si saltar la cuerda es tan frustrante físicamente para ti, no puedo imaginar cuánto tiempo durarías en una pelea real. Estarás exhausto una vez que agreguemos los golpes y el estrés de enfrentarte a un oponente real. Saltar la cuerda es literalmente el movimiento de pies más básico de todos los tiempos. Si ni siquiera puedes hacer esto … ¿qué posibilidades tienes de hacer otro tipo de juego de pies?

Y CRÉEME, lo entiendo totalmente. Es tan agotador. Es una derrota mental. Es aburrido. Es doloroso. Es esto y aquello. Tío, vamos … ¿quieres ser luchador y tu ego está destrozado por una comba? Solo ponte a entrenar. Ni siquiera te pedí que fueras bueno en eso. Sólo tienes que hacerlo.

La buena noticia es que aprender a saltar la cuerda lleva mucho menos tiempo de lo que crees. Echa un ojo a esta guía completa.

Te recomiendo que lo hagas durante una hora seguida.
Buffff … veo la caja de comentarios estallar por haber dicho esta burrada.
Sé que suena extremo, pero créeme, lo conseguirás. No te rindas a los 10-15 minutos. Sigue recto durante al menos una hora. Te prometo que dentro de unos días o incluso 2 semanas lo encontrarás tan cómodo y natural.

Es como aprender a andar en bicicleta. Lo haces fatal y de repente llega un día que eres un profesional como si lo hubieras estado haciendo toda tu vida. No solo será fácil, en realidad será DIVERTIDO. No solo eso, sino que tu juego de pies de combate y tu capacidad de movimiento general, ritmo, coordinación y resistencia se dispararán por las nubes. Es como si hubieras subido de nivel cien veces y te preguntarás cómo podrías haberlo hecho sin la cuerda para saltar.

DALE CAÑA A LA COMBA!

Echa un ojo a esta guía de compra de combas, allí te explico las mejores que he probado, además de qué características buscar según tu objetivo y nivel físico.

Conclusión

Si necesitas ayuda yo te proporcionaré el conocimiento y las directrices para que tu entrenamiento sea todo un éxito.
Pásate de vez en cuando por la sección de ejercicios de velocidad en combate, iré subiendo contenido semanalmente.

Si tienes dudas o cualquier tipo de pregunta tienes la sección de comentarios justo aquí abajo!

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Echa un ojo al equipo de acondicionamiento para luchar.