Cómo colocar una PERA de Doble Extremo en casa

Un saco de doble extremo bien podría ser uno de los tipos de sacos de boxeo más difíciles de colocar.

Esto significa que tenemos que arremangarnos y ponernos nuestros sombreros de bricolaje.

Afortunadamente, has venido al lugar correcto.

Este artículo te explicará exactamente cómo colocar un extremo doble en casa, estás preparado, hagámoslo !!!

Decide cómo vas a anclarla

Lo primero es lo primero, tenemos que decidir qué método vamos a utilizar para colocar el saco de doble extremo. Hay varias formas diferentes para hacer esto, te las explico a continuación.

#1. Usando un soporte

El primero, y probablemente el método más sencillo, es utilizar un soporte. Dicho esto, estos tienden a ocupar mucho espacio, son caros y limitan la cantidad de espacio que tienes para moverte por el saco.

Hay un par de tipos diferentes de soportes que puedes usar para colocar tu saco de doble extremo. Por ejemplo, hay soportes diseñados específicamente para sacos de doble extremo, sin embargo, he descubierto que no son demasiado buenos.

Si decides utilizar un soporte, te recomendaría un soporte para saco tradicional, o incluso un soporte de pared para saco tradicional junto con un ancla al suelo con peso. De esta manera no tienes que preocuparte por causar daños en el piso o el techo.

Dicho esto, algunos de los anclajes al suelo más baratos pueden deslizarse, especialmente si estás golpeando el saco con una buena potencia. Con eso en mente, si tomas esta ruta, probablemente sea una buena idea optar por una marca de renombre como RDX o Everlast, ya que tienden a ser las mejores.

#2. Fijación al suelo y al techo

Podemos fijar el saco de doble extremo directamente en el suelo y el techo. Obviamente, perforar agujeros en el suelo creará un daño duradero, sin embargo, proporciona la mayor estabilidad para la bolsa.

Cómo fijar una pera de doble extremo

En esta guía veremos estos dos métodos que puedes utilizar para instalar tu saco de doble extremo en casa.

Método 1: Anclaje directo al suelo y al techo

Lo que necesitarás

El equipo que necesitarás variará según el tipo de pera de doble extremo que compres.

Si este es tu primer saco de doble extremo te recomendaría que lo compraras con todos los accesorios de montaje, cables y tornillos necesarios.

De esta forma no tienes que preocuparte por conseguir los correctos en una ferretería.

Dicho esto, como norma necesitarás:

• Lápiz.
• Taladro.
• Saco de doble extremo.
• Cordón elástico/material elástico.
• 2 anillos en forma de D.
• Plomo con cuerda.
• Destornillador.

Paso 1: Busca un lugar para colocar tu saco de doble extremo, asegurándote de tener suficiente espacio para moverte por el saco una vez que esté colocado. En este punto es importante asegurarse de que la superficie sea lo suficientemente estable como para soportar el peso y la presión del saco cuando lo estés usando.

Paso 2: Con un lápiz marca en el techo la ubicación del punto de anclaje superior.

Paso 3: Utiliza el plomo para encontrar la posición del punto de anclaje inferior. Luego marca en el suelo exactamente la posición exacta.

Paso 4: Con un taladro haz un agujero para los anillos en D superior e inferior sobre los marcadores que has dibujado. Atornilla los anillos en D.

Paso 5: Conecta la cuerda elástica al anclaje superior y luego sujeta el otro extremo al saco de doble extremo.

Paso 6: Coloca el otro cordón elástico en la parte inferior del saco de doble extremo, luego sujeta el otro lado del cordón al ancla inferior.

Paso 7: Ajusta la altura del saco de doble extremo para que esté alineado con tus hombros.

Método 2: Uso de un soporte y una base

El siguiente método requiere un trabajo mucho menos práctico, sin embargo, costará más debido al hecho de que necesitarás comprar un soporte como base.

Dicho esto, si ya tienes un saco tradicional en casa, podrás usar el mismo soporte que usas para eso.

Que necesitas:

• Soporte para sacos tradicionales o montaje en pared
• Saco de doble extremo con cuerdas elásticas
• Base de suelo con saco de doble extremo

Todo lo que necesitas hacer es sujetar el saco de doble extremo al soporte con la cuerda elástica.

Coloca la base de pesas del saco de doble extremo debajo de la bolsa, luego sujeta las dos juntas usando la otra cuerda elástica.

También puedes colocar algunos otros objetos pesados ​​sobre la base para ayudar a fijarla en su posición.

Uso del saco de doble extremo

Usar un saco de doble extremo definitivamente tiene una curva de aprendizaje bastante empinada.

Sin embargo, a pesar de ser un equipo increíblemente útil, es posible que te lleve un tiempo acostumbrarte, especialmente si nunca antes has usado uno.

Aquí tienes algunos consejos rápidos para comenzar:

• Sacos de doble extremo sobre técnica, domesticación y precisión, no sobre potencia. No cargues demasiado tus golpes, ya que encontrarás que el saco se balancea demasiado violentamente para golpear.

• Mantén las cosas simples. Si estás usando el saco de doble extremo por primera vez comienza con combinaciones simples para empezar. Una vez que los hayas dominado comienza a mezclar tus strikes.

• Recuerda tu juego de pies. No solo coloques los pies frente al saco, recuerda implementar tu juego de pies y moverte mientras trabajas el saco.

• Si te resulta difícil, aumente la tensión. Si aprietas un poco la cuerda, el saco se balanceará y rebotará mucho menos lo que facilitará los golpes.

Conclusión

Gracias por tomarte tu tiempo en leer nuestro tutorial sobre cómo colocar un saco de doble extremo.

Si tienes alguna pregunta, o incluso alguna sugerencia sobre cómo colocar el tuyo no dudes en dejar un comentario a continuación.

Tienes toda la información necesaria sobre cómo entrenar con tu saco de boxeo en este página llena de tutoriales!