Lo que motiva a una persona puede no funcionar para otra. Algunas personas están motivadas externamente, mientras que otras están motivadas internamente. ¿Cual es la diferencia?
La motivación extrínseca (o externa) ocurre cuando estamos motivados para realizar un comportamiento o participar en una actividad para obtener una recompensa o evitar un castigo.
Los ejemplos son:
* Entrenar un arte marcial para ganar un cinturón negro.
* Competir por premios o dinero, aclamación, fama y estatus.
* Querer ganar para evitar las críticas de un padre o un entrenador.
La motivación intrínseca (o interna) implica participar en un comportamiento porque es personalmente gratificante; esencialmente, realizar una actividad por sí misma en lugar del deseo de alguna recompensa externa.
Como:
* Participar en un deporte porque encuentra la actividad agradable.
* Entrenar y competir para ser el mejor.
* Entrenamiento para dominar un arte. Esto es diferente a solo querer ganar un cinturón negro que es extrínseco.
Varios estudios han demostrado que la motivación intrínseca es un factor determinante mayor para lograr el éxito en los deportes. Al atleta que está motivado internamente le resultará mucho más fácil lidiar con lesiones, contratiempos, pérdidas y caídas en la forma y la confianza. La razón es simple, ama lo que hace y lo haría sin importar si le pagan o no.
Chuck Liddell dijo que ama tanto las MMA que incluso hubiera peleado gratis.
He visto tantos de los que llamo «luchadores de Facebook». Esos son los que compitieron un par de veces en un espectáculo local solo para poder poner una foto de portada de Facebook de ellos saltando en la pared de una jaula con las manos levantadas después de la pelea. Les encanta ser reconocidos como «luchadores» y las chicas comentan sus fotos, pero no se esfuerzan mucho por dominar el arte.
A pesar de que sueñan con triunfar, a menudo holgazanean en el entrenamiento. Si bien no hay nada de malo en publicar fotos de peleas tuyas en Facebook, estos tipos básicamente simulan la vida de un luchador y no la viven realmente.
Ese tipo de personas en su mayoría tienen una motivación extrínseca y los campeones suelen tener una motivación intrínseca o una combinación de ambas. No digo que la motivación extrínseca sea siempre mala. A veces, las recompensas externas pueden impulsar el rendimiento y la creatividad, pero a los efectos de este video no profundizaremos demasiado. La motivación intrínseca suele ser mejor para lograr el éxito.
Conor Mcgregor dijo que está motivado por el dinero y el movimiento, lo que significa que tiene una motivación tanto extrínseca, que significa dinero, como intrínseca porque le gusta aprender todo tipo de patrones de movimiento.
No hay nada de malo en querer ganar dinero, pero no pierdas de vista por qué estás entrenando y compitiendo en primer lugar. Los factores extrínsecos como el dinero pueden reducir la motivación intrínseca si el individuo ya encuentra la actividad intrínsecamente gratificante. También puede hacer que la actividad de «jugar» parezca más «trabajo».
MMA es un deporte muy duro y puedes contar con los contratiempos que sucederán. La motivación intrínseca te ayudará a superar esos desafíos y te mantendrá en el camino correcto.
La conclusión de hoy es preguntarse qué es lo que realmente lo motiva a entrenar y competir. ¿Qué quieres de tu entrenamiento de MMA? Puedes hacérmelo saber en los comentarios a continuación o no, pero trata de ser lo más honesto posible contigo mismo. Si todo lo que te motiva son factores extrínsecos, tal vez sea hora de repensar por qué estás haciendo esto y tal vez encontrar una motivación intrínseca.
Motívate al máximo y se uno de los mejores luchadores del mundo con los consejos de esta página!
1980, Barcelona, España.
Más de 20 años luchando en rings de media Europa como boxeador de peso wélter.
Cinturón negro de kickboxing.
Aficionado al Jiu-Jitsu y MMA.