La clave del ÉXITO: Cómo la CONFIANZA te lleva a la CIMA

La confianza en uno mismo es preciosa y necesaria para convertirte en la persona que quieres ser. Sin él, te desvanecerás lentamente y aceptarás menos de lo que vales. Hay dos tipos diferentes de confianza: confianza a corto y largo plazo.

Puede ganar confianza a corto plazo vistiéndose bien, rociándose un poco de perfume y bebiendo algunos tragos en el club.

Sin embargo, lo que quiere lograr es confianza a largo plazo. Afortunadamente, hay muchas formas de mejorar la confianza en uno mismo a largo plazo. Aquí hay 10 de las mejores maneras en que puede hacerlo.

1) Sé fiel a ti mismo

El primer paso para la verdadera confianza en uno mismo es conocerte a ti mismo y para hacerlo, tienes que ser fiel a ti mismo. Todos los que han alcanzado la grandeza reconocen sus fortalezas y debilidades, y luego se disponen a hacer los ajustes necesarios para convertirse en quienes quieren ser.

Debes hacerte estas preguntas vitales: «¿Por qué no estoy donde merezco estar?» y «¿Qué necesito cambiar de mí mismo para llegar allí?». No te detengas con tus respuestas. Cuanto antes reconozcas tus defectos, antes podrás trabajar en ellos.

2) Comience a Comer Saludablemente

Es un hecho que si comes alimentos saludables como frutas y verduras, te sentirás mucho mejor. ¿Por qué crees que los deportistas profesionales están obligados a comer sano? Para rendir al máximo de sus habilidades y solo pueden hacerlo teniendo una confianza extrema.

Es posible que no quieras convertirte en un atleta profesional, pero si comes comida chatarra todo el tiempo, esto afectará la forma en que te sientes y te desempeñas en las tareas diarias.

No tienes que dejarlo por completo, pero ciertamente puedes comenzar reemplazando parte de la comida chatarra que comes con opciones más saludables.

En lugar de Pepsi, beba jugo de naranja fresco o agua. En lugar de barras de chocolate, coma albaricoques secos. Solo recuerda el famoso dicho, “ eres lo que comes ”.

3) Siéntete genial haciendo ejercicio

“El entrenamiento nos da una salida para las energías reprimidas creadas por el estrés y, por lo tanto, tonifica el espíritu al igual que el ejercicio condiciona el cuerpo. ”

Arnold Schwarzenegger

Hacer ejercicio va de la mano con una alimentación saludable. Es una de las mejores formas en las que puedes lucir bien pero, lo que es más importante, sentirte bien. Si alguna vez te sientes estresado y necesitas alejarte, entonces el ejercicio libera toda la tensión y también estimula la mente. No es de extrañar que las personas más aptas sean a menudo las más seguras.

Las mejores formas de ejercicio para mejorar la confianza y la autoestima suelen ser ejercicios aeróbicos como correr y nadar. Inmediatamente verás la diferencia que hace cuando regresas de una carrera larga.

4) Practica un deporte de combate

El ejercicio normal es excelente, pero practicar un deporte de combate es aún mejor. Al contrario de lo que puedas creer, muchas personas que se unen a un deporte de lucha como el boxeo generalmente son humildes y están dispuestas a ayudarse mutuamente.

Muchos de ellos también han tenido problemas con su confianza en sí mismos en el pasado, razón por la cual se unieron en primer lugar.

No tienes que competir si no quieres, pero practicar un deporte de combate es un gran ejercicio completo que te permite canalizar tus frustraciones en un entorno seguro y controlado.

Enseña disciplina y construye el carácter. Además, estarás bien preparado para defenderte si alguna vez llega el momento de hacerlo.

5) Dar una mano amiga

Mucha gente toma constantemente sin devolver. Ese no tiene que ser usted. Dar un poco de vez en cuando aumentará tu confianza en ti mismo sabiendo que has ayudado a alguien más.

Puede ser cualquier cosa positiva, desde dar consejos hasta hacer algo bueno por alguien. Nunca sabes que la persona a la que ayudas puede salvarte la vida algún día.

6) Manténgase positivo y tome medidas positivas

Esto es más fácil dicho que hecho. Es difícil mantenerse positivo cuando las circunstancias pueden ser tan malas. Sin embargo, no importa dónde o quién eres, lo único que importa es dónde vas a estar.

Desarrollar la confianza en uno mismo se trata de mantenerse positivo y tomar medidas positivas para alcanzar sus metas. Se sentirá cómodo sabiendo que cada acción que realiza es un paso más cerca. No se trata de SI llegarás allí, sino de CUÁNDO.

7) Mantente leal a tus amigos y familiares más cercanos

No hay nada peor que darle la espalda a aquellos que te han ayudado en el pasado. Es probable que esto destruya tu confianza en ti mismo debido a la culpa que tendrás.

Permanecer leal significa que tendrás que ayudarlos en lo que sea posible y tener un amor incondicional por ellos. Construirás tu confianza en ti mismo si te enorgulleces de tu propia lealtad.

8) Nunca se desvíe de sus principios fundamentales

Las personas a menudo toman decisiones irracionales cuando están bajo presión. Al final del día, todos somos humanos y estas cosas pueden pasar. A estas alturas ya debería estar familiarizado con sus principios fundamentales. Es importante que seas firme con lo que harás y nunca harás, de modo que cuando llegue el momento de tomar una decisión crucial, no tomes una decisión de la que te arrepentirás.

Esto puede ser cualquier cosa, desde no consumir drogas hasta no cometer ninguna actividad delictiva. Tus principios fundamentales provienen de conocerte a ti mismo. Siga sus propias reglas religiosamente y su confianza en sí mismo no se romperá.

9) El conocimiento es poder: lea libros

La lectura es para la mente lo que el ejercicio es para el cuerpo.

Joseph Addison

Cuanto más sepas, más poderoso puedes llegar a ser. Cuanto más lees, más sabio e inteligente te vuelves. Las personas inteligentes no nacen con una mente especial, trabajan para ello como un atleta que trabaja para alcanzar su punto máximo de forma física.

Si su objetivo principal es hacerse rico, entonces lea biografías de aquellos que se han hecho ricos a través del trabajo duro y la dedicación. Si quieres convertirte en fisicoculturista, lee la biografía de Arnold Schwarzenegger.

Descubrirá que la mayoría de las biografías de personas famosas han pasado por dificultades y han tenido episodios de baja confianza en sí mismos en algún momento de sus vidas. Cómo se las arreglaron te inspirará.

10) Nunca te rindas

En los momentos más difíciles, es fácil tirar la toalla y renunciar. Puede que no te des cuenta de que estás tan cerca de tu objetivo. La mentalidad del luchador es nunca parar. Tienes que superar cualquier miedo que tengas y soportar cualquier dolor infligido, ya sea física o emocionalmente.

Superar obstáculos difíciles solo te hará más fuerte y aumentará tu confianza en ti mismo al siguiente nivel. Si alguna vez te acercas a empacarlo, solo piensa en las palabras de uno de los mejores luchadores de todos los tiempos.

Odié cada minuto de entrenamiento, pero dije, “No te rindas. Sufre ahora y vive el resto de tu vida como un campeón.

Muhammad Alí

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